Ejercicio físico y salud mental: una conexión comprobada
- Categoría: Salud mental y física
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La actividad física regular no solo mejora la condición cardiovascular, la fuerza muscular y el control del peso; también tiene efectos significativos sobre la salud mental. Diversos estudios científicos confirman que el ejercicio contribuye a reducir síntomas de depresión, ansiedad y estrés, además de mejorar el estado de ánimo general.